極真空手馬鹿ボーズ

県選手権を終え

1回戦　本戦３－０判定負け。
これが今回の県選手権の結果である。

空手を始めて5年10ヶ月。
初の選手権登録となり、集大成の気持ちで一戦に臨んだが、現実は甘くなかった。

相手は自分よりも歳が二回りも下の選手。
若さだけでなく、スピードも技のキレも重量においても格上であることは、やる前から分かっていた。
それでも、勝つための戦略を考え、勝つための試合運びに集中したが、一歩及ばなかったように思う。
・・・あのとき、あのシーンで、あの技を出しておけば・・・という思いが出てくる。負け惜しみであるが

わかっている。身長１７３㎝、体重７０㎏、歳は３６。
（歳はおいといて）線が細すぎて、この体格では極真の選手権相手とは打ち合うことは出来ない。
今の身体ではダメージが怖くて正面からぶつかることが出来ないのである。近距離の攻防に全く自信がもてないのである。

次のステップははっきりしている。
一に筋力アップ！二に体重アップ！三に実践力アップ！

もう一度身体作りからはじめ、12月までに７㎏アップを目標とし、何より身体を故障しないバランスのよいメニュー作りで目標達成したいと思う。押忍

群馬県選手権大会

9月に地方大会をひかえ、日々トレーニングに励んでいる。
最近やっと慣れてきたのが、腹打ちこみ。
今まで腹筋のみに意識をおいていたが、重いパンチに耐えるには腹圧を上げることが不可欠と知り実践している。同じ体格の１００％のパンチにはまだ耐えることは出来ないが、７０％ほどの力なら耐えれるようになってきた。
盆休み前のこの時期、体力を落とさないよう、走り込みと打ち込みが必要であり、休み明けのハードな稽古について行く身体作りは必須である。
押忍

膝故障

1月に総本部合宿に参加し、2月3月は適度な運動と筋トレをしてきた。
4月に入り気持ちを空手モードに切り替え、日課の朝ジョギング、2日おきの坂道ダッシュ。日ごとの上半身・下半身・体幹筋トレと。

・・・この1ヶ月、今思えばすこしハードに身体を動かしすぎていたように思う。
練習後のケアも怠っていた。
ツケがまわり、今の膝痛にいたる。


6月に栃木県大会
9月に群馬県大会
そして、12月に昇段試験。
この2大会に参戦し結果を残し、12月の審査に全身全霊挑むためにも、まずは膝の怪我を８０％まで回復させ、早めに下半身トレーニングに臨みたい。

総本部冬合宿終了 そして今年のテーマ・目標

1月4日～6日に埼玉県秩父市三峰神社においての総本部合宿に単身参加してきた。
稽古内容は、館長稽古に始まり、早朝稽古、高低差1100ｍのフルマラソン、３時間山岳下山、滝浴びなど内容的には、精神面・肉体面ともに鍛えるものばかりで最終日には疲労と筋肉痛で体はガクガクであった。

今年は第10回全世界大会開催の年であり、平成23年度極真空手出発の狼煙をあげる価値ある合宿ということで私も合宿に参加したまでだ。
予想していたとおり、日本代表選手のほとんどが合宿に参加。館長稽古は意味ある内容であり、それぞれの稽古内容も自身の鍛錬、極真空手の真髄を問うものばかりで非常に刺激となった。

“極真空手馬鹿みやっち”　この三峰神社合宿を平成23年の新たな出発点とし、ここに目標とテーマを示し、今年一年切磋琢磨し精進していこうと思う。押忍


＜今年のテーマ＞
「打たれ強い体作りと、倒す技3つを身につける」

＜今年の目標＞
9月の群馬県大会ベスト４入賞。
12月の全関東大会ベスト８入賞。
筋肉量体重量で5キロアップ。　　　　以上

冬合宿

久々のアップである。
日々のトレーニングは欠かさず行っている。
主に筋トレを中心に体力アップをはかり、週2で坂道ダッシュ、週2でサーキット、週2でミット打ち、週2で稽古など取り組んでいる。
徐々に体力も上がり、1月4日からの総本部合宿に万全の状態で望むことが今の目標。
冬の試合はほぼ参戦できないスケジュールなのでこの冬はプラス5キロの筋力アップを目指そうと思う。

来期（春）の群馬県選手権、近県大会、関東大会を目標とし体作りと技術向上をはかっていきたいと思う！
押忍